Ny vecka - nya mål

Träning

Måndag är gymdag för mig. Idag blev jag lite försenad, men det kommer mer om det nedan.

Träningen gick i alla fall bra. Nästan för bra. Jag gillar ju att förbättra mina tider trots att jag bestämt att försöka springa 5 km/30 minuter.

Idag blev det 28:01 på 5 km och det blir lite svårt att förbättra. Det innebär en kilometertid på 5 minuter och 36 sekunder eller en snitthastighet på 10,71 km/h. 

Gått väldigt fort att få upp konditionen, men knät spökar fortfarande lite grand.

Allan

Halv ett kom min vän Allan och lämnade nycklar till ATVn och en pärm med ekonomi och avtal för denna. Dessutom ville han att jag skulle bli ordinarie i MFK-styrelsen, vilket jag redan accepterat. Med förbehåll inga andra uppdrag än Motionsslingan. 

Ny fågelbekantskap i trädgården

Idag fick jag besök av en trevlig liten fågel som jag inte sett förr vid våra fågelmatningar. Har hört att andra haft besök, men inte sett några hos oss. Man skall ju ha lite tur också för man kan ju inte gå där och titta hela tiden. DE var många ivriga och väldigt söta. Det var pga dem jag blev försenad till träningen. Jag var ju tvungen att fotografera dem och det tog sin lilla tid. har inte sett bilderna än. Lägger upp några här:

Min måndagsuppgift, lika med den enda schemalagda uppgift jag har i veckan förutom att laga mat förstås är att hämta matlådan på City Gross i Ytterby. Idag var ingen bra dag att göra detta. När jag kom fram till parkeringen fanns det redan en lång kö. 20 personer före mig.

Nåja, det gick ganska fort ändå. Det finns värre problem i vår värld. På hemvägen fastnade jag i långa köer innan Kode. En tankbil hade punktering och däck skulle bytas. Blev sen hemkomst till en hungrig Åse. Hon har ju två-dag på måndagar. Hon löste det genom att äta rester från gårdagen.

Så här ser lådan ut med vår mat: