Julenåker ut mm

Julen åker ut

Idag började jag att städa bort julsaker och adventsstjärnor. Skönt att bli av med detta. Det har fyllt sin funktion för denna julhelgen.

Tomtarna skall upp på loftet

Träningen har startat

Idag var första dagen på min vinter-vår träning. Tremånaders gymkort är nu införskaffat.
Målet till att börja med är 30 minuter löpning på löpband och 5 km. Dessutom träning av arm-, bröst- och benmuskler. För benen gäller främst knämusklerna och då alldeles speciellt höger knä.

Idag började det väldigt bra. Helt nöjd med 5 km på 35 minuter inklusive 3 minuter gång i början som uppvärmning. Ont i knät de första 5 minuterna, men sedan gick det bättre. Körde sedan med låg belastning både armar och ben. 3 x 20 ggr på biceps och triceps. Samma sak med knäböj fast där höll jag på 6 x 20. Ganska mör i kroppen nu faktiskt.

Hade inte kamera med så det får bli lite gamla bilder. De är från april 2005. Ingen av dessa övningar gjorde jag idag....

Scannat diabilder

Ikväll och natt har jag scannat diabilder. Det blev ett av Owes magasin. Julen 1986, Skålpundsvägen, Gotland 1987 då vi var där tillsammans, Mikael 1987, Tjörn sept -87 och Tove konfirmand. Här kommer några smakprov:

På Skålpundsvägen

Kan ha varit här vi hittade alpnycklar

Trädgårdsarbete

Tove konfirmerad

Hela familjen samlad. Frida ca 1 månad gammal